Posty

Wyświetlanie postów z lipiec, 2017

Medytacja – dzień dobry

Związki medytacyjne, użyteczne wskazówki i techniki oraz wiele więcej ... Zarejestruj się!
W podróży, aby stać się bardziej zdrowe, dodanie do codziennej medytacji wywarło największy wpływ na moje życie. Jako osoba niespokojna, która cierpiała również na depresję przez ponad połowę mojego życia, nie mogę zawyżać korzyści, jakie ta praktyka ma dla mnie. Jedzenie jest lepsze, a ćwiczenia są ważne, wraz z lekami i / lub terapią, jeśli zajdzie taka potrzeba, ale jeśli masz do czynienia z chorobami psychicznymi, zachęcam do spróbowania medytacji.
W uniwersalnym sufismu istnieją trzy aspekty lub poziomy medytacji. Pierwszym jest koncentracja. Z HRM, tętno i oddech stanowią nieodłączne obiekty koncentracji. Innymi aspektami jaźni mogą być obiekty koncentracji, jak zewnętrzne obiekty, dźwięki, pojęcia, uczucia itp. Drugim aspektem jest kontemplacja, która może skupiać się na czymkolwiek. Trzecim aspektem jest to, co formalnie jest znane jako medytacja.
Jest to szeroko stosowana forma medytac…

Medytacja o uśmiech

Uśmiechnięty umysł jest niedochodowym, który przyczynia się do przywrócenia korzyści wszystkim uczniom.
Medytacja dźwiękowa (Nada Yoga) - koncentracja na dźwiękach. Rozpoczyna się od medytacji zewnętrznych dźwięków ", takich jak uspokajająca muzyka otoczenia (np. Muzyka rdzeniowa), dzięki czemu student skupia całą swoją uwagę na słyszejącym słuchaniu, jako pomoc w uspokojeniu i zbieraniu umysłu. Z czasem praktyka ewoluuje, gdy słyszą wewnętrzne dźwięki "ciała i umysłu". Ostatecznym celem jest usłyszeć "Ultimate Sound" (para nada), który jest dźwiękiem bez wibracji, który manifestuje się jako OM ".
Medytacja Vipassana i Chakry są bardzo różne. Vipassana (inaczej niż koncentracja na oddechu, Samatha) jest bardziej otwartą praktyką monitorowania, podczas gdy medytacja Chakry jest skupioną praktyką uwagi (jak większość technik w tym artykule). W medytacji Chakry skupiaj całą uwagę na czakrze (na przykład na kosmosie między brwiami), z wykluczeniem wszystkich…

Medytacja, Zen, Uważność, Joga

Tygodniowe zajęcia medytacyjne umożliwiają uczenie się, jak sprawić, aby nasz umysł był spokojny i spokojny. Poprzez szkolenie w medytacji nauczymy się rozwijać wewnętrzny spokój, dając nam możliwość pozostania szczęśliwym i pozytywnym przez cały czas, nawet w najtrudniejszych sytuacjach.
Po kilku oddechach, niezmiennie, umysł będzie wędrował znowu. Nie bój się o tym. To naturalne. Ważne jest, jak reagujemy, kiedy to nastąpi. Wystarczy przyznać, że niezależnie od tego, o czym myślałeś, nie przypisując zbyt wiele wyroku, nie wypuszczając cię z miejsca i poświęć chwilę, aby wrócić do teraźniejszości i wznowić medytację.
Rozległy i rozwijający się system praktyk zawiera techniki z wielu innych praktyk medytacyjnych, takich jak opisane w prezentacji. To przyjęcie i włączenie różnych praktyk duchowych jest typowe dla uniwersalnego sufizmu w ogóle. Obejmuje to różne praktyki dźwiękowe, praktyki mantra (arabskie: wazifa), wizualizacje i przenoszenie medytacji. Gdy ktoś staje się bardziej za…